うちの子供は、小さい頃本当によく風邪をひく子で、約束をしてもその当日に何らかの症状が出て、何度もドタキャンをしたことがあります。
私も、子供が風邪をひくともれなく貰う体質なので出来るだけ親子で自衛（冬などは繁華街は避けるなど）していてもダメでした。
ドタキャンは、何より相手に申し訳なさ過ぎて！何度かそういう事があった後は、怖くて
約束自体が出来なくなりました。
特に、体調を崩しやすい冬場は、誘われても約束をするのが怖くて何年か約束をしていない時期もありました。
しかし、現在はというと、気軽に約束が出来て！実際に予定を結構できる確率が大幅にあがりました。というか、キャンセルする事がほぼなくなりました。とても、嬉しいです。
子供の年齢が上がって免疫が付いた事も大きいと思いますが、色々な対策も功を奏していると思います。
そんな私たち親子に効果のあった風邪予防、体調維持管理方法をまとめました。
よかったらご覧ください。
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目次
喉の痛みにマヌカハニーは最強！風邪の予防にも効果を発揮
我が家の家族は、喉が弱い人間が多く、風邪のうち６割くらいは、溶連菌が関わる発熱でした。
これが、もうどうしようもなく喉が痛くて、身体もだるくて、起き上がれない・・熱も高くなるという３重苦で、なおかつ家族内感染率も抜群の高さでした。
一度なると、抗生剤を飲み続けて菌をやっつける必要があり、身体の良い菌も死んでしまい
抗生剤投与後しばらくの間、色々と体調がおかしくなることもありました。
⇒【溶連菌】薬を飲ませないで自然治癒は危険？？薬の種類によって味も違う!!
⇒【マヌカハニー】喉が痛い時に丁度届いたので使ってみた体験談
マヌカハニーは、そもそもはちみつなのですが、凄く高い殺菌力を持っているのが特徴です。
そして、食品なので食べ続ける事で副作用も起こりにくく、安心して食べられるのが嬉しいものです。（アレルギーなどには注意）
マヌカハニーにも、品質の違いがあり効能にも違いがあります。選ぶ際は、慎重に選択する必要がありますね。
ブラジル産プロポリスの原料プロが造った高活性プロポリス抽出液
大勢のリピーター様のご報告が証明する最高品質のプロポリス
喉からくる風邪にはホットシャワーで予防！
次に効果を感じたのが、ホットシャワーです。
元々、後鼻漏の改善のために購入したのですが、喉の不調にも抜群に効果を発揮するので
我が家では、特に冬場の乾燥する時期は、洗面所に常時置いてあります。
学校や幼稚園から帰宅したら、ホットシャワーを作動させて子供たちの喉の奥の方まで
潤いを与えて風邪予防をしていました。インフルエンザの予防にも効果的です。
⇒【後鼻漏】ホットシャワーで洗い流す快感!!風邪予防にも効果的でした!!
これが本当にいい仕事してくれます。
喉の奥の方って、うがいが難しくて届かない場所にまで超音波で届き奥の方に溜まった汚れがドロっと出てきたことすらあります。
鼻うがいが怖くてできない方（耳へ行ったり良くない事もあるみたいです）に特におすすめです。
ちょっと、支度が面倒なので毎日はやっていませんが、届いた頃は、蓄膿が酷かったので
１日３回以上やっていた日もあります。
やっぱり、やっている時は風邪などひきづらかったです。
足湯で身体を温めて風邪予防をしよう
足湯って、温泉街に行った時に気持ちが良いからやる様なもので、健康に対しては効果があるとは思っていませんでした。
でも、足湯を始めてから思った以上に自分の身体が変化しているのを感じました。
特に、免疫力が上がって居るのは感じます！！！
子供が高熱を出したときに、お風呂には、入れないけど気持ちが悪いと言って
冬場だったのですが、蒸しタオルで身体を拭いてあげましたが、湯船に入りたいと駄々をこねた日がありました。
そんな時に、苦肉の策として足湯をしてあげたら・・・
１０分位浸かった後に、かなりスッキリした
といってすぐに眠りにつきました。
身体の免疫が悪いウイルスや菌と闘っている時に、身体を温めてあげる事で免疫力があがります。
その結果、少しでも早くばい菌をやっつけて平常に戻ることが出来るのだと思います。
なので、足湯も身体全体を温める効果があるので、そういった意味で風邪対策には良いと思います。
足湯をやると脱水に気を付ける必要があるので、温かい飲み物を飲みながらゆっくり浸かるのが良いみたいです。
酵母ドリンクで胃腸炎系の風邪予防！
溶連菌に次いで、我が家がかかりやすい病気が胃腸炎です。
※特に、お食事中の方は、閲覧注意の発言もあるので、気を付けてください！！
毎年、２月くらいになると（早い年は１月くらいから）怯えだします。
クラスメイトが、吐いた！給食の時間に！という情報が子供から来ると大体２日後位に
まま、、お腹痛い。。とかまま、、気持ち悪い。。とかいう感じになることが多いです。
ホント、この病気はですね、吐く！下痢などの処理が甘いと家族内感染に一気に広がるのが
怖いです。
特におう吐は、夜中に来ることも多く、寝ている間に布団に吐かれた事も数知れず・・
何度も手で受け止めてきました。。赤ん坊の時は、横にいる赤ん坊から吐しゃ物をかけられたことすらあります。
そんな胃腸炎に我が家で効果を発揮したのが、酵母ドリンクです。
⇒【酵母ドリンク】健康になるには腸内環境から！！免疫力を上げて病気に負けるな！
⇒【ノロウイルス】いつまで気持ち悪いの？感染性胃腸炎との戦い
この二つは、本当に良いです。常備しています。
特に下の酵母くんの方は、子供達が欲しい欲しいと良い、冬場には免疫力を高めるために
学校へ行く前に、一滴ずつ口に垂らしてから学校へ行っています。
味は、しょっぱい感じなのですが、何故か子供は大好きです。
私は、飲むこともそうなのですが、顔にたまに、塗ります。美容液代わりに・・・
物凄く、臭いのですが・・・(;^ω^)肌が、ツルツルになるので止められません。（人によると思います）
ただ、なぜだか分かりませんが、毛が濃くなります。髭というか、鼻下の産毛が濃くなったり鼻に一滴垂らすと（花粉症の時期）普段伸びない鼻毛が伸びたりします。
まとめ
体調不良でドタキャンするのは、本当に申し訳ない（お相手の予定を狂わすので）
そして、何より自分が行きたい予定に行けない事がストレス！！せっかく、それを楽しみに
生きてきたのに・・なんて事もありました。
一番は、食事でバランスを取ることだと思いますが！我が家のように、風邪を極端に
ひきやすい、家庭もあるのでそういう方にこそ、我が家で効果があった健康食品などを
お試しいただけたら幸いです！！
お読みいただきありがとうございました。
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