【心配事】精神的に不安があるとすぐに食欲がなくなる

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新学期に子どもの登校しぶりで不安が

新しい学期が始まりました、社会人の方も学生さんもこの時期は、本当に大変な季節ですよね。

私は、昔から4,5月が本当に苦手で専業主婦になって今は本当にましですが、学生の頃とか本当に、嫌な時期を過ごした記憶があります。(特に高校の頃とか)

昔から、精神的に不安になると食欲がなくなるタイプです。

ストレスが溜まると沢山食べたくなるタイプの人も居ると思いますが、私の場合は、食欲が減る方向に向かうみたいです。

最近は、体調も精神的にも落ち着いてきて食欲も戻り、日常生活が楽しくなってきたのですが、楽しく通っていた子供が、急に登校を嫌がるようになりました。

年のわりには、説明が分かりやすいので(◎_◎;)リアルに学校の話が分かるのですが、なんせ子供の言う事ですから分からない部分も多々あり・・・

先生もあまり知らない人(新しく赴任された)方なので、情報もなく・・・

夜や朝に学校に行きたくない気持ちが始まるとこちらもそういう気持ちになった事もあるので

気持ちも分かりますが、親として行かせないといけない気持ちもあり・・

さらに、最近食べ過ぎだからか、ちょっと以前の逆流性食道炎の軽い感じの症状(ゴクゴク軽い感じで気のせいかもしれませんが)

⇒【逆流性食道炎】漢方薬を飲み始めて30日経過した現在の体調 

も出てきて、急激に食欲が落ちてしまいました。

⇒7キロも痩せられた!30過ぎたらダイエットは無理かと思っていた 

学校まで付き添って行った時に、久々に会ったママ友にまた痩せた?と言われてしまいました。

痩せたというか、薄くなったね!と言われました。

薄くなったと言われたのは、高校生の時以来です。

その頃は、痩せ過ぎなのが悩みの時代で、よく横から見ると薄いと言われていて嫌でした。

その後、痩せてると言われなくなる時代が来て、むしろ太ってきた時代を迎えて、色々あって体重が戻りつつあるのですが、今日は、久しぶりに漢方薬を飲みました。

抑肝散(よくかんさん)という漢方薬で、以前から漢方内科で出されていたものがまだ余っていたので飲みました。(お湯に溶いて)

⇒【ストレス】漢方薬は精神的な不調に効果あり!!

⇒【幼児に漢方薬】効果はあるの??我が家は即効性がありました!! 

子どもの気持ちを考えて心配になりすぎて、それも良くないので他の事を考えようと思うのですが、学校へ行く前朝ごはんを食べながら、涙ぐむのを見て可哀想になってしまいます。

でも、私が出来る事は、学校から帰宅した子供たちを笑顔で迎える事だけですから、こちらも元気になって楽しい話をして気分転換させてあげたいです。


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初めから泣いている子、教室へ入れない子、途中から泣きだす子

幼稚園の時も思えば、入園してすぐの時は、ずーっと泣いていました。

理由は、ままと離れたくない。

⇒【幼稚園】登園する時に泣いてしまう時に対策した方法 

今日も、ままがずっと一緒に居てほしいと言っていました。

こんな事を言うようになったのは、ここ最近、入学当時は、全然そんな事を言っていませんでした。

あるきっかけがあって、それが不安の原因になったようなので、それが大丈夫と思えるまでは、まだまだ行きたくない気持ちは続くのかな?と思います。

色々話を聞くと、新学期に慣れる事が出来ず、毎朝泣く子供、教室へ入れない子、それから身体に反応が出てしまう子供、

少し学校が落ち着いた、5月くらいまでは、落ち着いているけど、急にGW明けに泣き出してしまう子・・・色々あります。

理由も、先生が怖い、お友達が出来ない。お友達にいやな事を言われる、学校のペースが幼稚園と違い過ぎる!とか色々あります。

我が家は、上記の理由全て経験しています(◎_◎;)

知り合いの子が、登園しぶり、登校しぶりをしている時には、ちょっとは、客観視できるのですが、どうも我が子となると距離が近すぎるのか冷静な目線が無くなってしまうのか・・

親の気持ちを落ち着かせるには!あまり気にし過ぎない事も大切?

私の場合は、専業主婦であることで良かった!と思う事と、反面、専業主婦であることで、ずっと家に待機する事が出来て、その間に余計な考え事をしてしまう部分があります。

先日、子供が行き渋った時に、状況は同じなのですが、学校の役員の用事がありまして、行きは子供のことが心配で頭がいっぱいでしたが、学校で作業をしているうちに、他の役員さんと話しているとちょっとは、気分転換というか、そういう気持ちになったので

気分転換が苦手な私のようなタイプには、

パートなどに出ていると良かったかなと思う事もあります。

ただ、いきなり、今からパートを始めたら、自分も初心者で精いっぱい、子供も精一杯という状態になるので、それは避けたいところです。

⇒【専業主婦】だったママ友がパートを始めて焦り始める心境について 

なので、やっぱり気分転換が必要です。

とはいえ、やっぱり気になることですので、ウォーキングやヨガを継続して汗をかいて発散するのが大切ですね。

しばらく、停止していた、ジム通いもそろそろ始めようかなと思っています。

⇒【スポーツジム】初めての体験で戸惑うことばかり 

子供も小さな体で凄く頑張っている時期、大人も、新入社員の方も学生さんも皆さん本当に本当に毎日出社、登校されているだけでお疲れ様です!!!

新入社員の頃のことを思い出すと本当に胸がドキドキします。だけど、いつか。。。数か月かかっても、この私でも慣れて普通に通えるようになります。

ただ、理由にもよると思うので、(上司が酷いパワハラとか、いじめられているとか)理由は人それぞれあり、対処法も違ってくると思うので、安易に大丈夫とは言えませんが、何だかわからないけど、不安という方には、漢方薬や軽い運動、ストレッチなどをしてこの春を乗り切ってほしいです


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