火をつけるお灸を始めて自宅でやってみた
最近、鍼灸院に通ってその良さに気が付いた私ですが、一つの事に興味が出ると
良くも悪くも気になってどんどん調べてしまいます。
鍼灸院で、棒灸というお灸をやってもらってとても気持ちが良いのですが、自宅でも出来ると書いてあったので、ネットで探しているとありました。
棒灸は、直接身体にあてずにかざして使う様なのですが、一度、直接ツボに
お灸を置いてというのをやってみたいなと思い始めて今日、
せんねん灸というものを買ってみました。
直接身体にあてるものは、もぐさといって、身体にひねったもぐさを
置いて、火をつけるものがありますが、こちらは流石に怖いので出来ませ
んが、今回買ったものは、台座が付いていて、肌と直接触れないので
熱さにも耐えられるかなと思って、購入しました。
上記の様な箱に入っているのですが、せんねん灸には、沢山の種類があります。
火を使うもの、火を使わないモノ、煙が出ないもの、色々な種類、そして
熱さがあるようでとっても迷いました。
今回選んだのは、
火を使うタイプの強さ５段階中４の、せんねん灸オフ、しょうがきゅう八景
というものです。
以前、火を使わないタイプのせんねん灸も使った事があります。
ホッカイロのようなポカポカ感が気持ち良かったですが、今回は、ツボに
強力な刺激を入れたかった事もあり、こちらの商品を選びました。
決め手は、ヒカキンTVです、ユーチューバーのヒカキンさんが、以前
せんねん灸を肩にやっている動画が上がって居てかなり参考にさせてもらいました。
ツボにお灸をあててみる
せんねん灸のwebサイトがあるのですが、そちらを参考にいざ体験してみました。
口コミによると、かなり煙の臭いがカーテンなどに付着するので換気が必要と
ありました。
我が家の家族は、私以外ニオイに敏感なので、ベランダでやることにしました。
webサイトの中の、とっておきの１３のツボ
からまずは、合谷（ごうこく）という基本的なツボにやってみました。
手の甲側の親指と人差し指の間辺りのツボで、首から上の症状に効果的で
万能のツボと呼ばれています。肩こりも酷いので、まずはこちらに・・
①せんねん灸の台座の裏に付いているシールをはがします。
②せんねん灸を指にくっつけて、火をつけます。
（煙が上がって居れば、火が付いています）
③あらかじめ、探しておいた（ペンで印をつけても良い）つぼに
せんねん灸をはり付ける。
※こちらは、合谷では無いです。
ほわーんと温かくなってきて気持ちが良い、その後段々と熱くなってくる
のですが、アツ！！ピリピリ！！等強い刺激があった時は、すぐに
外すと書いてありますが、私は、そのまま付けて維持しましたが、水膨れ
などは、出来ませんでした。
皮膚が比較的強いので大丈夫でしたが、初めは、マイルドなお灸から始めると良いと書いてあります。
ピリピリした刺激を感じると、それが血行が良くなった証拠です。
ベランダ寒い～既に、後悔(;´Д｀)足は、裸足でお灸しましたが、やはり
冬には寒すぎます（笑）
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お風呂場でせんねん灸をする
余りの寒さに、ベランダは断念して、お風呂場でお灸をすえる事にしました。
換気扇を回して、いざ、、
色々なツボに、据えてみました。私の場合、足の裏は、全然感じなかったのですが、手や腕などは、比較的一回で熱さを感じました。
足の裏の、同じ部分に２回目のお灸をすえた時には、熱くなったので２回目で血行が良くなったのかな？？と思いました。
ビックリしたのが、今朝から、右の肩が朝起きた時に寝違えたのか？
ずっと痛かったんです、肩こりが酷すぎる感じでした。
それが、合谷や湧泉というつぼにやったところ、その後すぐに
痛みが凄く和らぎました！！
自分でやってここまで効果を感じる事が出来ると、嬉しくなりました。
ニオイさえなければもっともっとやれるのに。。。
それで、色々検索していたらいいものを見つけてしまいまして。。
今欲しいものNO.1
電気でお灸が出来る優れものです、口コミが凄く評価が高くてびっくり！
洋服の上からも使えて、子供にも使える、ペットにも使える。
ニオイも無し、しかし、お値段がかなりのものなのです( ；∀；)
一度、１週間お試しとかしたいくらいです。誰か持ってないかな？？
買って、会わなかったら悲しいですからね。
せんねん灸を肩や耳に据える時はやけどに注意
私がせんねん灸をやりたかった一番の理由は、耳の詰まりと肩こりなので
ちょっと怖かったのですが、やってみました。
髪の毛は、長いので後ろで団子状にして、まず肩からやりましたが、
耳の近くだからか、ジュージュー何かが燃える音が耳に入って来てちょっと怖いです。
髪の毛のおくれ毛とかがあると危険なので、次回は、もっと髪の毛をしっかりまとめてやろうと思いました。
手や足に比べると、熱さを結構感じました。
次に、右耳の詰まりの辺りにやってみました。
耳たぶの裏側辺りなのですが、こちらが一番熱さを感じました。
耳たぶにせんねん灸の先っちょの燃えている部分が近いので余計に
熱さを感じたのかもしれません。
でも、今回お灸をやってみて、凄く色々効果を感じました。
やはり、ダイレクトにつぼに効くのは、良いですね。
お灸は、毎日やっても良い様なので、継続して続けようと思います。
これで、耳や肩がさらに改善すると嬉しいですし、自律神経も整えて
くれるつぼや、生理痛のつぼもあるので、楽しみです。
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