漢方薬を飲んでから2週間ちょい経過した現在の体調

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龍頭岩
Kiki Wu via Compfight

最近ぐっと調子が良くなってきました

タケキャブ10を飲む頻度も減らしているのですが(2.3日に一回しかも朝飲むように言われました)ぐっと調子が良くなった事を感じています。

以前からあまり食べない生活をしているからか体のだるさが取れて酷かった左肩の凝りも大分良くなりました。今日がたまたま体調が良いのかもしれませんが段々と身体の全体から体調が整っていくと嬉しいです。

天候によっても左右されるらしい

漢方の先生がおっしゃるには、やはり天候や体調によって(生理等)調子が悪くなる事もあると言われて納得しました。今日は、天気もとても良くて体調も一番いい時期なので・・


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今月も鎮痛剤を出来れば飲みたくないのでもう少ししたらマリエン薬局のウーマンブレンドを飲んで体調を整えたいと思います。(漢方と併用可能と書いてありました)

痰が絡むのは相変わらずですが、、

昨日からちょっと冒険したメニューにも挑戦出来てより普段通りの食事が(量は少ないけど)取れていて嬉しいです。

昨日は、お菓子断ちしてから初めてヘルシーな感じのポテトチップスを食べました!!!!めちゃくちゃ美味しかったです。
フラ印ポテトチップス Hula's Potato Chips
Chie Gondo via Compfight
そして、今朝はソーセージ二本を食べました。

美味しかった(しかもハーブの大好きなやつでちょっと奮発しました)

毎日歩くようにしています

とにかく姿勢と運動が大切と聞き(自律神経には特に!!)

毎日電動自転車を使わずに歩けるところはなるべく歩いています。この記事を書いている時にはまだ子供が休みでいたのですが一人になるとなかなか公園などにも行かずに運動不足になりそうですが、春で陽気も良いのでなるべく遠くのいつも自転車で行くスーパーでも歩いて行こうと思います。

お家ヨガも出来る時にやっています。それから・・・やはり朝早く起きる時には途中で力尽きるので昼寝を取り入れています。長くて1時間位ですが、一応食後すぐはさけて頭をあげるよにして寝ています。ソファとかで仮眠が良いんでしょうが、布団じゃないと寝れないんで寝室で寝ています。タイマーを掛けて眠ると起きてから夜まで元気に活動できます。

昼寝しないと夫が23時くらいに帰るのですがそこからご飯作り後片づけでしんどくて眠くて(;’∀’)

本当はしない方が良いのかもしれませんが・・・というか、以前は凄く早く帰ってきたのですが、場所が変わり遅くなって可哀想です。本当に疲れ切って帰ってきます(´;ω;`)食事もがっつり食べるのですが、本当はあまり食べない方が良さそうなくらいですよね・・・

夫にもハーブティーを入れたりしますが、全部飲まない時があって勿体ないななんて感じたり(;’∀’)

今後も逆流性食道炎と体調についてレポートしていきます。


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