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リフレクソロジーのフットバスで足湯の気持ち良さを知った
以前も書いたのですが、会社員時代の私の楽しみの一つであるマッサージ屋さん通い・・
会社で残業やらで追いまくられてカチコチになった身体を癒してくれるマッサージ、、特にリフレクソロジーにはまっていた頃がありました。今は全然行けていませんがまた行きたいな～
私が通っていたリフレくソロジーは、主に足裏マッサージという意味なんですが、足の裏のツボを揉み解すことで・・全身のツボにアプローチして疲労の改善を図る事を目的としたお店でした。足の裏を揉んでもらうだけなのになぜだか全身ポカポカして肩こりのツボや目のツボなどがあるらしくお店の人は私の弱っている部分をバンバンあててきました(;´∀｀)
足の裏のマッサージという事で、人様に足裏を見せて触ってもらうのですが、私が通っていたリフレクソロジーでは足湯（フットバス）があるお店もありました。
ホットタオルで拭いてくれるお店もありましたが、先にフットバスにアロマオイルを垂らしてお湯に浸かるタイプのお店は癒し度が半端では無く虜になってしまいました。
もしかしたら、行ったことある人はピンとくるのでは？？有名なお店です☆
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それまで、足湯って殆どしたことがなくて、、ただ。。自宅では湯船に2時間位浸かるのが大好きな女で家族には迷惑なので大体一番最後のお風呂に入っていました(◎_◎;)たまに、生存確認が来るくらい・・
足だけがじんわーりお湯に包まれて血行が良くなっていく・・・最高の気分・・・・
自宅に足湯器を発見!!冷え取り君という大変すぐれものでした
我が家の母が健康オタクで色々な健康食品やグッズが家には溢れていました(◎_◎;)家族である私にも把握しきれない程・・
おまけに、親戚の叔母ちゃんも健康オタク（笑）おばちゃんは、健康グッズに大変お金をかけていて
購入するグッズも結構豪華(;´∀｀)通販生活（雑誌）とかで良く取り寄せていました!!
母は、良くおばちゃんからも健康グッズのおさがりを貰っていました。
母は、飽きっぽい所もあるので、取りあえず試した健康食品、グッズは終了したら奥に追いやられたりしますが、私は、割と継続するタイプなのでそのお古を貰って継続していたりするんです。思えば…沢山のサプリを頂きました(;´∀｀)
結婚して子供が産まれてからバタバタしていて・・とてもじゃないけどゆっくりお風呂に入る時間なんてなくて・・赤ちゃんをお風呂に入れて自分は全裸で（笑）
かなり・・バタバタしていた記憶がありますね・・湯船に入れず私にとって一日の楽しみである湯船から遠ざかっていました( ；∀；)辛かった・・
ある日、母に「あーたまには、、湯船浸かりたいよー」と愚痴っていました。
ピン！！何かをひらめいたらしき母・・・
「そう言えば。。。家に足湯器があったような・・叔母さんからもらったような？？」
正直、、足湯？？(;´Д`)と思いましたね。その時は。。。そんなんやっている暇ないよ。
とちょっと思いました・・が、ちょっとやりたい気持ちも勝ち我が家に頂けることになりました。⇒夫は、場所取るから要らないよ・・と嫌がって居ましたが( ´∀｀ )
やっぱり、赤ちゃんが小さいうちは使いませんでした(;´∀｀)・・・・
しかし、我が家の押し入れには足湯器（冷え取り君）がいつかある出番を待ってスタンバイしていました。
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これの、古いバージョンです(;´∀｀)今のは、、改良されていて運ぶ車（タイヤが付いている！！）
我がのはないので(;´∀｀)お湯を捨てる時腰がめっちゃ痛いです、かといって最新機種・・買えませんが( ´∀｀ )
子どももある程度大きくなって来た頃・・メルカリで色々なものを出品していました。
そんな時、冷え取り君を発見！！売ろうかな～～？？と相場を見ると!!高い!!
慌ててHPを見ると結構健康好きの人の間では人気らしい・・・
そこで！！試しに使う事にするとめっちゃ食いついてくる子供達（笑）
一番湯は奪われました・・・
「あーーーきもちいいーーーーまま～これいいよーー」
子供たちが奪い合います(;´∀｀)やっと、入れたんですが、これがまた極楽気分～～
冬だった事もあり・・・気持ち良さが尋常じゃなかったです。
下の子は、末端冷え性気味で(-_-;)冬は、ぎゃ！！！って声が出るほど手足が冷たいんです( ；∀；)
お布団に入る時にもホントかわいそうな位冷たくて・・私や上の子の足に冷えた足を絡めてきます。（私たちは冷え性では無いです）それがビックリするほど冷たいんですよ(;´∀｀)
でも、ここ最近は漢方のお影か・・成長のせいか少し冷えは治まってきましたが・・・
なので、その冬は、寝る前の冷え取り君が日課になりました。
我が家の冷え取り君は古い機種なのでお湯の捨て入れが面倒でたまに普通のバケツにお湯を入れて来てやることもありました。
しかし、段々と冷えてくるんですね・・冷え取り君は、温度設定が出来るので一定の温度を保てるのです。
冷えは万病のもと・・身体を温めると色々な良い事がある!!
免疫力ってご存知ですか？？
良く言われるのが体温が高い方が免疫力が高い!!
要するに身体に入ってきたウイルスや細菌をやっつける能力が高いという事です。
冷えた身体は体温を下げます。
最近は、平熱が低い人が増えているという事で・・・
ママ友で平熱が35度台の人が何人かいるんですが、手とか足がいつも冷たくて冷え性だと言っていました。人によっては、冬場はしもやけが出来てしまう人も(;´∀｀)
そんな冷えてしまう身体の中でも一番心臓から遠くにある足！！
血行が悪くなって冷えやすい場所です。
足湯をすることで、血行が良くなり様々な不調が改善される事も！！
自律神経を整える効果も！！
身体の不調には、かなり関わりの大きい自律神経ですが、足湯にはこの自律神経を整える働きもあります。毎日続ける事で自律神経が整ってきます。
冬場だけではなく、案外冷えている夏場！！にも足湯は最適です。
エアコンによる冷えが増えていて外気温との差により冷たい飲み物食べ物を食べたくなる夏ですが身体の中は、混乱しています。
これが、自律神経を乱す原因にもなり・・・夏は、何だかだるい・・・夏バテ・・というのは、自律神経が乱れている事が大きくかかわっています。
ここで!!足湯の注意点
・水分補給
足湯をすると身体が温まり・・汗をかいたりすることも
そうすると、身体の水分が不足しがちになり血液がドロドロになる事も・・・
お風呂と一緒で足湯前の水分補給、そして、足湯後の水分補給を忘れないようにしましょう。
・アルコールを飲んだ時にはやらない
まあ、アルコール飲んでからの足湯をする人もあまりいないと思いますが、アルコールを取っての足湯は避けるようにしましょう。お風呂も同じくですが、脱水が起きやすくなり大変危険です。
まとめ
足湯・・・身体は案外冷えています。冷えていないと思っている人も内臓が冷えていたりします。
身体の冷えは、病気だけではなく、新陳代謝も落ちるのでダイエット効果も下がります。
お腹のへその下あたりを触ってみて冷えているあなた・・・お腹周りのお肉が付いていませんか？？私は、お腹の下が冷えています( ；∀；)手足は冷えてないのに・・・お腹には・・・肉が・・・(◎_◎;)
この様に、冷えは、身体にとっていいものではないのです(;´∀｀)自律神経・・大切です・・
気持ち良さが半端じゃないので是非是非一度お試しください☆今は、足湯カフェとかもあるんで気軽に試せるそういう場所で足湯の気持ち良さを試すのもいいかもしれないですね(*^-^*)
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