不調の原因が分かってから
ひたすらの愚痴になります・・・嫌いな方は読まない方が良いと思います。
2か月近い謎の体調不良咳や痰がらみ息苦しさの原因が分かったものの中々やっかいな病気であることが分かるにつれて食べるのが大好きな私は、好きなものを食べられないストレスがすごいです。
ここまでのモノとは考えておらず実際に味わって楽しみがなくなったからかここ1週間位本当に落ち込み気味です。大げさかもしれませんが・・
逆流性食道炎には色々原因がある様なのですが、暴飲暴食は治療中にタブーな行為なのですが、この治療中というのがネットを見ていると人それぞれで2週間処方された薬を飲んで治った人も居ればもう何年も薬を飲み続けている人も居て・・・
確かに食べる量を減らして油っこいもの、甘いものを減らしてからは症状が少し和らいでいる気がするのですが(;^ω^)
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食後1時間後位からの息苦しい感じは、減ってきたもののまだありますし、
喉の圧迫される感じがとても不快です。
子供達には普通にご飯作ったりしなくてはいけないですし、もちろん夜帰りの遅い主人が帰ってからはまたご飯の用意もしなければいけなく今までは、主人が帰って来てからご飯を一緒に食べる事が多かったのですが、夜寝る前３，４時間前までに食事を済ませておくという事があるのでそれも出来ずプレッシャー。
更に、毎日食べたものと症状をメモしたものがあるのですが、夜に豚肉を食べた日、キャベツの千切りに掛けたドレッシングが悪かったのか分かりませんが、夜中12時くらいから逆流が始まり食道の辺りに逆流している感じが不快で結局3時くらいまで眠れませんでした。
その間にも、ネットで少しでも情報を探したりこれは症状なのかわかりませんが、1日中眠い感じがしていて倦怠感というのか？？
逆流性食道炎は、自律神経も関係しているという情報もあり確かにここ数か月原因不明の咳に始まり体調が良くならず一時期物凄く落ち込んで絶望した時期がありましたのでそれも自律神経を乱す原因になったのかもしれません。
一度、鍼治療か整体にでも言って精神的なストレスを緩和して貰った方が良いのかなと思い始めていますが、まずは自力でストレス耐性を付けようと少しずつ外に出たり気分転換できるように買い物も歩いて行ったりしています。
ネガティブに考えていると身体にも良くない
一つの問題にぶち当たった時にどう考えるか?
前向きに考えられる人っていますよね。物凄くポジティブで私の憧れです。
普段は結構ポジティブなのですが、問題が起きるととにかく悶々と悩む性格でこんな性格が嫌になる時もあります。病は気から・・・この考え方でなおさら悪化させている可能性もあるからです。
薬を処方されて3日位経つのですが、段々と症状は良くはなっていると思うのですが、ちょっと具合が悪くなるとやはり急激に気分が落ち込みます。まるで精神症状とつながっているかのような？？
昨日なんて夜の22時30分までは体調が快調で痰も絡まないし、息苦しさもないしなのに、２２３０に子供の寝かしつけから主人が帰るまで少し仮眠しようと思った時逆流が始まりました。幸いアルカリイオン水を飲んだら1時間位で収まったので朝まで眠れましたがテンションダダ下がりで主人には申し訳ないですが、おかずや味噌汁にラップして後で自分で温めてもらって食べてもらうようにしました。
時間ごとに変化する体調と倦怠感と食事制限
私の症状はまだ軽い方なのでしょう、痛みなどは殆どなくなってきて痛くて朝まで、のたうちまわることはありません。
それでも日常生活における食事制限は本当にストレスで最近は食欲も普通にあるので、粗食が辛くて今日ついにずっと止めていたお菓子の中でも砂糖は特によくないという事でチップスター（ポテトチップス）を5枚食べました。
やけ気味になっていた気がします。
そういえば昨晩の夕飯は、炊き込みご飯とぶりの照り焼きを作りましたが、ビタミンが欲しくてほしくてついにずっとやめていた１００％ですがオレンジジュースもコップに5センチほど飲んでしまいました(-_-;)
テレビでグルメ特集とかやっていると複雑すぎるおもいがめぐります・・・・
病院の先生も逆流のメカニズムなど詳しく教えてくれるわけでもなく自分で勉強しなきゃいけないのがぼんやりした倦怠感の中とても辛いです。
でも希望の光も少し見えました。
それは、横隔膜を鍛えたりすることが良いという情報や、腹式呼吸が良いという情報、です。ヨガも良いというのでこれはうちにＤＶＤがあるのでやってみようと思います。
薬をずっと飲み続けるのは嫌なので体質改善から頑張ろうと思いますがまたくじけたら愚痴ります。すみません。
⇒【逆流性食道炎】診断されてタケキャブを出されてから12日経った現在
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