【目のピント】眼精疲労と老眼でパソコンがみづらい

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目がかすむ、ぼやける、ピントが狂う、原因不明で眼科へ

右の耳の圧迫感の原因は、まだ原因不明で、耳鼻科へ通っていますが、

蓄膿の方は、毎回治療もして薬も出ています。

⇒【耳の詰まり】原因はストレス?それとも蓄膿症? 

しかし、先生も耳の方は、あまり重要視していないのか?

ただ、聴力検査の結果は意外なものでした。

前回の、聴力検査では、圧迫のある右ではなくて左の方が

低温がちょっと聞こえづらいけれど、支障があるほどではないという事でした。

確かに、聴力にはあまり変化がありません、たまに片耳を塞いで声を聴いたりテレビを見たりしますが、聞こえているので(;´Д`)

やはり、これは、ストレスや過度な体重減少による

耳管開放症なのでしょうか。医師は、そんなことは言っていませんが、、

耳鼻科とは別にずっと通っている、漢方内科では、ストレスや睡眠不足、自律神経

が原因と言われています。

⇒【耳の詰まり】漢方薬を変えてもらった体験談

とにかく、今気になっていたことが、、

耳の圧迫

PCやスマホを見ると文字にピントが合わない時がある、ゆがむ??

・耳がちょっと痛い時がある

・精神不安で日中、朝、夜など不安な気持ちが膨らみまくる時がある

以上4つが主な心配事でした。

それで、耳鼻科の医師にも目の辺りの圧迫感や目の変な感じは、蓄膿と関係が

あるのか??という話をしていました。

そうしたら、

医師が、ちょっと眼科へも行って見てもらった方が良いね(^▽^)そしたら、結果も次回こちらで教えて、と言われました。

正直、病院へ行くと3割負担とはいえ、1000円~3000円位はかかります。

耳鼻科は、今は、1000円前後ですが、専業主婦で全然収入のない私にとって

漢方内科へも通っている身としては、ホント、これ以上病院を増やしたくない!

と思いました。

でも、この訳の分からない不安感、、、これは、原因不明の事が大きい!

⇒【ストレス】漢方薬は精神的な不調に効果あり!! 

⇒【PMS】ハーブティーで生理前の憂鬱が改善した! 

お恥ずかしい話、ちょっと、脳の方にも何かあるんでは?位に考えてしまう程の

心配性なのです、あとは、目の病気とか(◎_◎;)

眼科へも行くことにしました。丁度、いつも行くスーパーのビルに併設されている

眼科があるので。


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眼科で視力診断と検査をしてもらった結果

結構、混んでいるかなと思ったら、空いていました。

かなり、ご無沙汰でした。

実は、わたしが眼科へご無沙汰だった理由は、

眼圧検査がかなり苦手なのです(;´Д`)

眼圧検査、というのか、目に小さな穴から風が吹いてくるやつです!!

めっちゃ、びくっとして、力を入れていても瞼を閉じてしまって、

やり直しになってしまいます( ;∀;)

良い大人なのにホント、恥ずかしいのですが、苦手です。

しかし、今回は、一度失敗しただけで大丈夫でした!!

その後、視力検査、医師の診察をしてもらいます結果は、こちら

・視力に問題なし、⇒今している眼鏡で1.5見えている、むしろかなり見えている方。

・緑内障などの病気もなし、

・蓄膿症からの視力低下はなし、(蓄膿症で視力が低下する人もいるらしいです)

パソコンやスマホをしている時に、ピントが合いずらい時があるんです。

めまいなのか、気のせいなのか分からないんです!と気持ちを吐き出したのですが、

医師によると

年齢とともに、今の眼鏡では、1.5見えているので近くを見る時にみづらくなってきている可能性がある。

加齢で、目のピント機能が下がってくるので、パソコンやスマホ用の眼鏡は、

1.0位に落としても良いかもしれないです。

と言われました。

目の病気もない、

私が密かに疑っていた、ドライアイでもないみたいでした。(言われなかったので)

という事は、パソコン用の眼鏡を作らないといけないかもしれません。

医師に、これは老眼という事でしょうか?

と聞くと、老眼というのは、40歳以上で言うので?30代ですからまだあれですけど

と何だか歯切れの悪い感じでしたが、私の目がかなり深刻で老眼というのが

悪いと思ったのでしょうか。

私は、むしろ老眼だったほうが原因が分かって、安心なのですが・・

とにかく、老眼の始まりといった感じの解釈で良さそうです。

目が疲れてピントが合わない時やったこと

もしも、私と同じく

最近目の辺りに違和感がある、ピントが合わないとかいうのを感じている方は、

まずは、面倒でも眼科で見てもらう必要があると思います。

なぜなら、可能性は少ないですが、色々な目の病気があるからです。

大抵は、大丈夫だと思いますが、目の病気は色々あるので

特に何もなくても、歯医者さんと一緒で定期的に検査してもらった方が良いと

以前、テレビで言っていました。

それで、疲れ目や老眼と言われた場合ですが、

私がやってみて効果があった事は、

・レンジでホットタオル

私は、かなり、読書もしますし、パソコン、スマホもお風呂の中でも見るほど

文字中毒の部分があります。

人より、目を酷使しているので、目の筋肉が疲れているのは自覚しています。

そこで、ハンドタオルを水で濡らしてしぼってから

電子レンジで、30秒ほど、温めて、熱いので様子を手で見てから

目の上に載せてしばらくぼーっとします。

これだけで、かなり目がはっきり見えるようになったことがあります。

・目薬

これは、本当に冬場は特に乾燥しているので、ドライアイでは無い人でも

効果があると思います。

目薬が無い時は、わざとあくびをすると目が潤うのでやっています。

・スマホのアプリ

目の疲れを取るアプリがあるんです。無料のモノも沢山あって

たまにやっているのですが、これかなり効きます。

以前、裁縫が趣味のママ友に頭痛を相談されて、これを教えたら凄く

喜ばれました。

・サプリメント
やはり、身体の内面から栄養を入れていくと効果もあがりますよね。

・睡眠をたっぷりとる

デスクワークなどで目を使っているとホント、毎日夕方には目が霞んできますよね。

私も、OLの時は、パソコンと電卓を駆使して毎日数字ばかり追いかけていたので

夕方には、肩がなまりの様にゴチゴチで、目もコンタクトレンズがカサカサで

大変な事になっていました。

ハードコンタクトレンズって使っていると曇ってくるんですが、それを取り除く

アイテムを会社に持って行った時、先輩たちが貸して!貸して!って大騒ぎ

残業中に皆でコンタクトを洗った思い出があります。

皆で、キューピーさんのコーワゴールドだったかな?疲れを取るサプリメント

飲んで残業していたな。

毎日終電ギリギリだから、寝る暇もない・・ってこともありました。

だから、睡眠不足になりますよね。本当に毎日お疲れ様です。

もし、可能ならば、週に一日でも良いのでどうか、たっぷり寝られると良いのですが、

難しい場合は、ゆっくり湯船で暖まることも良いみたいです。

先ほど、あげたレンジでホットタオルならどこでも出来るので、

会社でももし可能ならば、残業前にちょっと電子レンジを拝借してやってみると良いかもしれません。


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